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孩子上中学后睡眠质量差？这3个改善方法，让孩子睡个好觉

中学阶段是孩子成长的关键时期，学业压力逐渐增大，不少孩子会出现睡眠质量差的问题。这不仅影响孩子第二天的学习状态，长期下去还可能对身体健康造成不良影响。那么，孩子上中学后睡眠质量差该怎么办呢？别担心，这里有3个改善方法，能帮助孩子睡个好觉。

2025 年 5 月 22 日，天气渐热，人心易躁。对性格温和细腻的生肖兔来说，今天更需要守护好自己的 “能量场”，避开消耗心神的人和事。咱们从生活实际出发，聊聊具体该怎么避雷，让日子过得轻松又顺畅。